Wiosna - ah to Ty !

Cześć:)
Wiosna kalendarzowa przyszła już do nas jakiś czas temu. Ale dopiero w tym tygodniu możemy ją poczuć na własnej skórze. Nareszcie wszystko powoli budzi się do życia. Dzisiaj padał u nas w mieście wiosenny deszczyk- i ten cudowny zapach który się w czasie deszczu unosi.! Uwielbiam go.

Okres wiosenny to nie tylko zmiany widoczne w przyrodzie, ale to też zmiany w naszym organizmie. Często przesilenie wiosenne odbija się na naszym wyglądzie skóry, paznokci, a także kondycji naszych włosów.  Nasz organizm musi się zmierzyć nie tylko ze spadkiem naszej odporności ale też niedoborem witamin.

 Aby dobrze czuć się ze sobą:
-powinniśmy przede wszystkim zrezygnować z używek typu alkohol, papierosy bo to one niszczą to co dobre dla naszego organizmu
- zadbaj o aktywność fizyczną, i nie chodzi tu o katowanie się jakimiś ciężkim treningami. Idź na 20 minutowy spacer, delikatny trucht, czy też jazda na rowerze. Cudownie to wpłynie na nasze samopoczucie.
-jak już wybierzesz się na spacer to nie zapomnij się dobrze ubrać.
-jedz zdrowo i regularnie. Na przełomie wiosny dobrym pomysłem jest oczyszczeni naszego organizmu i korzystanie z naturalnych suplementów diety, np. kiełki, pędy zielonego jęczmienia. W okresie wiosennym wykorzystuj w swoich posiłkach nowalijki.
- pij soki- ale nie te ze sklepowych półek, ale to które sama dla siebie przyrządzisz.
-pij wodę- ok. 2 litrów wody, świetnie wpływa na nasz organizm, oczyszcza go z toksyn, ułatwia trawienie.

A żeby jeszcze lepiej się czuć, spędzaj wolny czas z rodziną i przyjaciółmi. To najlepsza metoda żeby czerpać radość z życia :)

A Wy jak przygotowujecie swój organizm do wiosny, chętnie poczytam wasze komentarze.
Oficjalnie witamy Wiosnę! ;)

M